Une séance de shiatsu est une forme de thérapie corporelle qui vise à rétablir l’équilibre énergétique dans le corps. Voici comment se déroule généralement une séance de shiatsu :

Préparation

Au début de la séance, le praticien de shiatsu vous accueillera et vous posera quelques questions sur votre état de santé, vos antécédents médicaux et vos préoccupations spécifiques. Cela l’aidera à adapter la séance en fonction de vos besoins.

Positionnement

Vous serez invité à vous allonger confortablement sur un futon ou un tapis spécialement conçu pour le shiatsu. Il est recommandé de porter des vêtements amples et confortables qui permettent des mouvements libres.

Pression et étirements

Le shiatsu se caractérise par l’application de pressions des doigts, des paumes et des pouces le long des méridiens d’énergie (appelés « tsubos ») du corps. Le praticien utilisera également des techniques d’étirement doux pour détendre les muscles et améliorer la circulation de l’énergie.

Travail sur des zones spécifiques

Le praticien peut se concentrer sur des zones spécifiques de votre corps qui nécessitent une attention particulière, en fonction de vos besoins et de vos symptômes. Par exemple, si vous avez des douleurs au dos, il peut accorder une attention particulière à cette zone.

Respiration et relaxation

Pendant la séance, le praticien vous encouragera souvent à respirer profondément et à vous détendre. La respiration consciente et la relaxation aident à approfondir l’effet du shiatsu et à favoriser la circulation de l’énergie.

Durée de la séance

Une séance de shiatsu dure généralement une heure, bien que cela puisse varier en fonction de vos besoins spécifiques.

Il est important de noter que le shiatsu n’est pas un massage médical et ne vise pas à diagnostiquer ou à traiter des affections médicales spécifiques. C’est une approche holistique visant à soutenir la santé et le bien-être global du corps et de l’esprit. Avant de commencer des séances de shiatsu, il est recommandé de consulter un praticien qualifié et de discuter de vos besoins et de vos attentes.